Digitální wellbeing

Na úvodní hodině o digitálním wellbeingu probíhalo vzájemné seznámení a diskuse, při které žáci sdíleli své představy o tom, co si pod tímto pojmem představují. Následně byli zapojeni do různých aktivit, včetně modelových situací a praktických ukázek, které ilustrovaly konkrétní příklady z každodenního života. Pomocí interaktivních metod výuky žáci aktivně diskutovali a řešili různé scénáře, které se týkaly zdravého používání digitálních technologií. Po zpracování příběhu, který ilustroval výzvy spojené s digitálními technologiemi, žáci zhodnotili jeho obsah a diskutovali o možných řešeních. Na závěr byla zdůrazněna klíčová poselství pro zdravý a vyvážený přístup k digitálnímu světu, včetně důrazu na sebeuvědomění a schopnost nastavit si zdravé hranice při používání technologií. Přičemž zásadní je rovnováha mezi online světem a reálným životem. Žáci si uvědomili, jak důležité je najít čas na odpočinek a chvíle bez digitálních technologií. Diskutovali o významu digitálního detoxu, tedy schopnosti se odpojit a věnovat se jiným aktivitám, které podporují duševní a fyzickou pohodu. Uvědomění si této rovnováhy je zásadní pro zdravý přístup
k digitálním technologiím a prevencí negativních dopadů jejich nadměrného používání.